ورزش ،مغز افراد میانسال را شاداب می کند

از همه جا

www.fekreno.org

با سايت فكرنو به سرزمين خلاقيت سفر كنيد

Iranian Creativity Website-land of creativity

منبع : برگرفته از روزنامه همشهری

ورزش در هر سنی مناسب و مفید است اما وقتی که سن به 50 سال و بالای آن می رسد ،ورزش ضروری می شود و می تواند جلوی یکی از جدی ترین مشکلات بشری را بگیرد.یک مشکل جدی در این سال ها ،تحلیل مغز انسان هاست که البته امری طبیعی است و در بدترین حالات می تواند به بیماری هایی مانند زوال عقل منجر شود.با این حال ، دانشمندان در استرالیا ،از طریق 39 تحقیق جداگانه به این نتیجه رسیده اند که چند جلسه ورزش در هفته ، می تواند مغز را شاداب نگه دارد.به بیان دیگر ،ورزش نشانه های افت کارکرد مغز را از بین می برد.نظریه دانشمندان در این باره این است که تمرین بدنی ، خون ،اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به مغز می رساند و باعث می شود ترشح هورمونی که در تولید نورون ها و اتصالات مغزی نقشی تعیین کننده دارد،بیشتر شود.دانشمندان پیشنهاد کرده اند حتی اگر افراد نمی توانند تمرین بدنی داشته باشند، به ورزش هایی مانند تای چی (تمرین بدنی آرام در عین حال سازنده ) که شبیه یوگاست بپردازند

مطالعات مختلف و خلاقیت

به منظور رشد خلاقیت در انسان و بروز ایده های نو لازم است آدمی در زمینه های مختلف مطالعه کند و برخورد اندیشه ها و موضوعات مختلف می تواند در گذر زمان زمینه ساز بروز ایده های جدید در ذهن انسان باشد صفحه از همه جا در سایت فکرنو تلاش می کند در هر زمینه موضوعی هر چند کوتاه به خواننده ارائه نماید و بدین طریق او را وادار به اندیشه نماید

در صورتی که علاقمند هستید خبرهای آموزشی از طریق پیامک برای شما ارسال شود

شماره تلفن همراه خود را در خبرنامه پیامکی ثبت فرمایید

بازگشت به صفحه اصلی

جستجو در سايت فکر نو

برای اطلاع از به روز شدن سايت فکرنو ، ابتدا نام و سپس پست الکترونيکی خود را وارد نماييد.